Yogaklassen und Kurse
Du hast Lust auf Yoga bekommen oder möchtest wieder anfangen? Nachfolgend findest du mein Kursangebot für Yoga in Wien, Niederösterreich und Online
SUP Yoga
5 wöchiger SUP Yoga Kurs am Viehofner See
Mittwochs 18-19h, Zeitraum: 19.5. – 16.6.
Sonntags 8-9h, Zeitraum: 23.5. – 20.6.
Privater Yogaunterricht
Gerne gehe ich auf deine individuellen Wünsche ein und gebe Privatunterricht. Schreib mir einfach eine Nachricht.
Yoga in Wien
Wo: Yogalounge (Gentzgasse)
Wann: Jeden Freitag 17:00 – 18:30 h
Derzeit finden alle Klassen online statt, melde dich hier an.
Yoga in St. Pölten
Ort: Pueblo Fitness St. Pölten
Wann: Derzeit geschlossen.
Die Klassen verbinden Elemente des Ashtanga mit dem Hatha Yoga und sind in einem dynamischen Vinyasa Flow verbunden. Fließende Bewegungen lassen die Lebensenergie in deinem Körper wieder frei fliessen, das Gedankenkarussell kann dadurch zur Ruhe kommen und die Verbindung zu deinem Höheren Selbst wird hergestellt. Meditation und Pranayama (Atemtechniken) sind fundamentale Elemente in jeder Klasse.
Spezielle Yin Yogaklassen (meist Abends) sind darauf fokussiert länger in jeder Pose zu verweilen (traditionell zwischen 1 und 20 Minuten) und dadurch die Tiefenmuskulatur, Sehnen und Faszien sanft zu dehnen. Dabei kann sich die Aufmerksamkeit auf den Atem und die Empfindungen im Körper in der jeweiligen Pose richten. Yin Yoga ist ein sehr meditativer Ausgleich zu den meist aktiven und stressigen Energien im Alltag, es stellt auch einen perfekten Ausgleich für den Körper nach anstrengender sportlichen Tätigkeit dar, indem es Stresshormone abbaut und gekräftigte Muskeln entspannt und verlängert. Durch die richtige Atmung werden alle Gewebe des Körpers ausreichend mit Sauerstoff versorgt und unterstützt so eine bessere Regeneration der Muskeln.
”Erlebe den Zustand der bedingungslosen Glückseligkeit der im jetzigen Moment währt
Erfahre die Glückseligkeit des einfachen Seins.
Nichts beweisen zu müssen, sich nicht vergleichen zu müssen,
nicht besser/mehr/weniger sein zu müssen.
Erfahre die Leichtigkeit des Seins.
Erfahre Bliss.